As salam shbt yg di muliakan Allah SWT.
Antara petua & ikhtiar utk menajamkan mata:
1. Duduk mengadap kiblat.
2. Bercelak sebelum tidur.
3. Memandang yang hijau.
4. Berpakaian bersih.
5. Sebaik bangun tidur waktu subuh, baca selawat 3X, ambil air liur di
langit2 mulut dgn ibu jari, silangkan jari & sapukan atas mata
sambil membaca selawat.
6. Makanan yg ada vit A, vit C & vit E.
7. Minum air sekurang kurangnya 8 gelas sehari.
8. Gosok kedua tapak tgn hingga panas & tekupkan atas mata selama 5 saat. Lakukan 3X.
9. Gerakkan mata 360 darjah, mengikut putaran jam & sekali lagi melawan putaran jam.
10. Urut perlahan lahan di bahagian luar sekeliling mata dgn ibu jari.
11. Bila mata letih, pejamkan mata selama 3 minit.
12. Elak faktor yg boleh rosakkan mata-- lampu neon, skrin komputer,
habuk di persekitaran, klorin di kolam renang, penghawa dingin, dll.
13. Tidur yg secukupnya utk merehatkan mata.
14. Baca surah 4 Qul semasa basuh muka bila bangun pagi sambil mohon kpd Allah agar di terangkan mata sepanjang hayat.
15. Elak membaca waktu hampir senja.
16. Elak membaca sambil baring.
17. Elak tengok najis, kemaluan atau perkara lain yg di tegah.
Moga kita jaga pemberian Allah SWT yg amat berharga ini sebagai amanah
& moga Allah sentiasa merahmati kita semua. Aameen, wassalam.
As salam shbt yg di muliakan Allah SWT.
Antara petua & ikhtiar utk menajamkan mata:
1. Duduk mengadap kiblat.
2. Bercelak sebelum tidur.
3. Memandang yang hijau.
4. Berpakaian bersih.
5. Sebaik bangun tidur waktu subuh, baca selawat 3X, ambil air liur di langit2 mulut dgn ibu jari, silangkan jari & sapukan atas mata sambil membaca selawat.
6. Makanan yg ada vit A, vit C & vit E.
7. Minum air sekurang kurangnya 8 gelas sehari.
8. Gosok kedua tapak tgn hingga panas & tekupkan atas mata selama 5 saat. Lakukan 3X.
9. Gerakkan mata 360 darjah, mengikut putaran jam & sekali lagi melawan putaran jam.
10. Urut perlahan lahan di bahagian luar sekeliling mata dgn ibu jari.
11. Bila mata letih, pejamkan mata selama 3 minit.
12. Elak faktor yg boleh rosakkan mata-- lampu neon, skrin komputer, habuk di persekitaran, klorin di kolam renang, penghawa dingin, dll.
13. Tidur yg secukupnya utk merehatkan mata.
14. Baca surah 4 Qul semasa basuh muka bila bangun pagi sambil mohon kpd Allah agar di terangkan mata sepanjang hayat.
15. Elak membaca waktu hampir senja.
16. Elak membaca sambil baring.
17. Elak tengok najis, kemaluan atau perkara lain yg di tegah.
Moga kita jaga pemberian Allah SWT yg amat berharga ini sebagai amanah & moga Allah sentiasa merahmati kita semua. Aameen, wassalam.
No comments:
Post a Comment